野外山地行走注意事项

在山地行进，容易迷失方向，为避免迷路，节省体力，提高穿行速度，应本着有道路不穿林翻山，不走小路走大道的原则。

如实在没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上前行。

不要走深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方。

行进时将步幅加大，三步并作两步走，可节省许多体力。

通过草坡时，注意不要乱抓树木和攀引草蔓，以免将其拔断使人摔倒。

在碎石坡上行进，要特别注意脚要踏实，抬脚要轻，以免碎石滚动。不小心滑倒时，应立即面向山坡，张开两臂，伸直两腿，脚尖翘起，使身体重心尽量上移，以减低滑行速度。千万不要面朝外坐（不但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚）。

雨季特别要注意避开低洼地，如沟谷、河溪（以免受到山洪和塌方威胁）。

如遇雷雨，应立即到附近的低洼地或稠密的灌木丛去，切勿躲在高大的树下，金属物品不应随身放置。

如遇风雪、浓雾、强风等恶劣天气，应停止行进，躲避在山崖下或山洞里，待天气好转时再走。

不要过高估计自己的体力，疲劳时，就应适时休息（走到快累垮了才休息的话，不容易恢复体力，再走也提不起劲）。若天气冷，不要坐在石头上休息（石头会迅速将身体的热量吸走）。