走路技巧的核心是如何保持体力
通常步幅迈得大比迈得小好
行走姿势应身体自然前倾，手向前后自然摆动（过分摆动既需要增加保持重心的力量，又分散了向前的惯性，容易引起疲劳）
迈步最好是脚跟着地，再通过脚弓把重心逐渐转移到前脚掌上
长时间走路，最好匀速行走
上坡时，步子放小，每一步都要稳，太陡可走“之”字形，拄一根木棍可节省体力
下坡时，身体微蹲；坡度较大可双膝弯曲，身体半蹲，双手扶两侧岩石或植物（植被茂密应戴手袜，并小心带刺植物）。绝对不能跑
过吊桥时，最好一个一个地过（恐高者，眼睛向前方看，注意保持节奏）。过独木桥时将脚步变为外“八”字，眼睛看前方1~2米处
[ 复制本文地址]
本文目前专业值：
更多关于 " "摆动" "重心 的内容 本网信息均由网友提供,并不代表本站观点.
