昨天刚开学，全体同学被拉倒临安青山湖拓展基地。“拓展训练”听说过N次，一直以体能自傲的我自然没有把它放在眼里。

一大早6：30分集合，而我因表慢了一分钟而迟到，导致整队男生罚俯卧撑女生罚深蹲，于是团队意识才有了概念。

训练共4个项目，移桶、跳杆、背倒和翻墙。听起来很简单但实施起来都要一定的勇气和智慧。最有感触的是跳杆，当看到7米多高的直径30cm铁杆我并不觉得害怕，因为蹦极都不害怕。学员们一个个爬上去，有的顺利的抓到杆，有的一直在上面发抖，我在下面捏了把汗。终于第12个我上，我轻松地爬至杆顶，天哪，要站在直径30cm的小圆盘上还真困难，腿使不上劲，不知是杆抖还是我腿抖，整个杆子在晃动，有一点是肯定的，我心抖的厉害。此时已经忘却了保险带的存在，我怕摔下去会摔碎我的自尊心和自信心。这一瞬间我好象又回到了极限运动的状态，兴奋、刺激、恐慌又极想成功，在深呼吸后我失去了平衡，无奈的情况下纵身一跃，依靠本能抓住了空中的横杆。刚一兴奋既而又紧张起来，我能放手吗？队友拉着的保险带能把我安全送到地面吗？整整在上面挂了一分多钟，铁了心放手了。回想当时，那种信任感太美妙了。

最后项目叫“众志成城”，所有70多名队员依靠人墙爬上4米多高的墙壁，没有任何辅助设施，非常艰难，当我在上面拉队友时，感觉吃奶的劲都快耗尽了，我们都磨破了手臂，但从未有过这样深刻地感受同学情义和团队的力量，我想现在的体味和年少时的体会相差太远，因为我们已经懂得“珍惜”。昨天刚开学，全体同学被拉倒临安青山湖拓展基地。“拓展训练”听说过N次，一直以体能自傲的我自然没有把它放在眼里。

一大早6：30分集合，而我因表慢了一分钟而迟到，导致整队男生罚俯卧撑女生罚深蹲，于是团队意识才有了概念。

训练共4个项目，移桶、跳杆、背倒和翻墙。听起来很简单但实施起来都要一定的勇气和智慧。最有感触的是跳杆，当看到7米多高的直径30cm铁杆我并不觉得害怕，因为蹦极都不害怕。学员们一个个爬上去，有的顺利的抓到杆，有的一直在上面发抖，我在下面捏了把汗。终于第12个我上，我轻松地爬至杆顶，天哪，要站在直径30cm的小圆盘上还真困难，腿使不上劲，不知是杆抖还是我腿抖，整个杆子在晃动，有一点是肯定的，我心抖的厉害。此时已经忘却了保险带的存在，我怕摔下去会摔碎我的自尊心和自信心。这一瞬间我好象又回到了极限运动的状态，兴奋、刺激、恐慌又极想成功，在深呼吸后我失去了平衡，无奈的情况下纵身一跃，依靠本能抓住了空中的横杆。刚一兴奋既而又紧张起来，我能放手吗？队友拉着的保险带能把我安全送到地面吗？整整在上面挂了一分多钟，铁了心放手了。回想当时，那种信任感太美妙了。

最后项目叫“众志成城”，所有70多名队员依靠人墙爬上4米多高的墙壁，没有任何辅助设施，非常艰难，当我在上面拉队友时，感觉吃奶的劲都快耗尽了，我们都磨破了手臂，但从未有过这样深刻地感受同学情义和团队的力量，我想现在的体味和年少时的体会相差太远，因为我们已经懂得“珍惜”。