青少年心理拓展训练的基本方法
      心理拓展训练的基本方法是从活动中进行体验和感悟，这是为了突出行为的要素，而信赖关系、挑战或共同感受等则是体验感情的方法；目标设定或解决问题是认识的方法。心理拓展训练就是要让参与者在各种活动中，遇到困难和问题。在面对困难和问题时，体验和感悟自己的心理状态，学会解决问题的方法，增强克服困难的信心和勇气。
      所以在拓展项目的设计更具有知识性和趣味性。拓展训练看似游戏活动，其实是为导致某些预期的结果而设计的。目的是使参与者在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理。同时，拓展训练又具有很好的趣味性，它能在短时间内吸引住学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，使参与者在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到知识。
心理拓展训练的作用
        心理拓展训练的本质是一种体验式培训，它通过参与者在活动中亲自参与来获得个人体验和感悟，然后在组织者的指导下，团队成员共同交流，分享个人体验，提升自我认识。