心理拓展训练是“先行后知”的体验式学习项目。在活动中将这一特点特意表现出来。让参与者在身临其境的场景中，取得切身的感受，然后通过回顾总结，将影响参与者成功的心理因素挖掘出来，使参与者理解“不是你不能，只是你不敢，不是你的能力问题，而是你的心理问题”。如，在“信任背摔”项目中，当一名同学从台子上后倒摔下时，同伴之间的信任和责任心就成为完成项目的坚实基础。对下面接的同学而言，是否有责任心，是否能精力集中，贡献自己的一份力量是件性命攸关的事。对台上后倒的同学而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤?”的焦虑，此时能否调整自己的心态，控制自己的情绪，果断、勇敢地向后倒下去，将是获得成功的关键。它能让学生深切懂得，当你拥有了果断、自信、敢为的良好心理素质，面对任何困难和危机你都会迎刃而解。
        心理拓展训练的意义并不是发展参与者的身体素质，而在于发展参与者的心理素质，促进参与者的心理健康和社会适应能力。