不论户外拓展的场地设在哪里，不管活动的方式如何,户外拓展都免不了以下几个步骤：一是团队破冰；二是项目进行；三是分享;四是回顾总结整场拓展训练；五是培训评估和培训效果反馈。

团队破冰
   
    破冰游戏是户外拓展培训的热身活动，旨在打破学员之间的陌生感，打破人与人之间的隔膜，活跃现场气氛，让学员习惯户外拓展训练的培训方式，对拓展训练的考验有心理准备。
    破冰游戏开始前，教练员必须将学员组织成列队，清点学员人数，进行自我介绍，说明拓展训练的目的、方式、时间安排等，让学员对拓展训练有一个大致的了解。然后开始讲明破冰游戏的规则，再开始破冰。
    破冰一般可以采用游戏破冰，让学员们在一个个设计巧妙的游戏当中与队员熟悉；也可以采用自然式破冰，就是让学员在规定时间内与队友交换姓名等相关的个人信息。破冰游戏同样可以运用于建立小组，如生肖分组等游戏。

个人醒目/团队项目
    拓展活动的进行包括两个方面，一是个人项目，二是团队项目。个人项目、团队项目相结合，是拓展训练建设高绩效团队的良好方式。

分享
    这里的分享是每个活动结束后的分享，旨在让学员互相交流自己的感受、心理，或是与教练进行交流，反馈各自的信息。分享的目的是将拓展活动中所得到的启示与实际生活联系起来，获得实际意义。
    分享的时间依据活动的具体设置决定，如果是较为简单的活动，分享时间应该控制在5分钟以内。如果是较为复杂、实际意义较强的活动，可以延长分享时间。分享的方式可以为自然式，即各小组围坐在地上，自由发言，将自己的心得与队友分享，或集体得出需要澄清的问题反馈给教练；也可以为强制性。即教练以点名的形式让学员自己发表自己的意见或看法。