温馨提醒：秋季“登高”十项注意
秋高气爽，与亲朋为伴，登山畅游，既有雅趣，又可健身，不过登山前应采取一些措施以保护好自己不受伤害。一、登山前应先检查身体。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。二、先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。三、对山上的气候特点应有所了解，争取在..[
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| [户外常识] 预防远足意外 | ||
| 一、事前准备 小心计划行程及熟悉旅程路线，包括中途撤走路线及交通安排； 要有具备丰富远足经验和熟悉旅程路线的领队； 选择明显的山径，切勿自行乱闯或另辟绕道； 切勿逞强，必须清楚自己及参加者的能力； 切勿单独远足，理想是四人或以上； 注意天气情况； 将行程表、路线图，参加者资料等..[
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| [户外常识] 如何正确理解户外运动？ | ||
| 第一：户外运动的定义 很难给“户外运动”下一个明确的定义，因为这是一个非常广阔的领域，有着复杂的类别和各种层次的技术要求。在这里我尝试着给一个定义－－户外运动：所有在户外进行的以健身、休闲、娱乐为目的的运动项目。它主要包括登山、攀岩、徒步、漂流、滑翔、探险、穿越、野营等活动。 通过以上种种形..[
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| [户外常识] 户外活动准则－－八荣八耻 | ||
| 八荣八耻被宣传的风风火火，到处都谈论着关于开展八荣八耻活动的重要意义。那么，对于户外爱好者，我们是否也要开展“户外八荣八耻”呢？来看看驴友小今定的准则吧。以崇尚自然为荣，以形式作秀为耻；以强身健体为荣，以攀比炫耀为耻；以勤俭节约为荣，以奢华浪费为耻；以爱心环保为荣，以狭隘践踏为耻；以尊老爱幼为荣，..[
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| [户外常识] 试说登山基本法 | ||
| 登山逐渐成为一项大众运动，参与登山的人越来越多元化，人们登山的目标、价值取向、行为模式也日趋复杂。在此，以“参与者是成年人、登山不是一次性行为”为出发点，结合同好们总结的经验以及个人的一些思考，说说登山的原则，并请广泛拍砖。 1、独立思考： 在登山逐渐成为“大众化运动”的过程中，“成年人不成熟..[
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| [户外常识] 户外十大搞笑注意事项 | ||
| 一、尽量在凌晨或者深夜的时候背着超级大包和帐篷潜伏出家属院，以避开同事如看猴般的好奇和领导对你卧病在床还背这么多古怪东西的疑惑，当然，你要对门卫解释清楚里边放的不是别人家的东西。 二、坐出租的时候一定要皱着眉头望着窗外，尽量做出凄凉的表情，司机看着大包小包的，会以为你被同居女友赶出家门，那么，就..[
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| [户外常识] 几种野外点火的方式 | ||
| 火柴：火柴是点火的最便利的工具。多携带一些标有“非安全”、“可以在任何地方划着”标记的火柴，把它们扎成一捆放在防水容器内，防止它们相互摩擦，以外自燃，另外也可防止火柴自身变潮。 注意：火柴受潮也是有办法补救的，如果头发干燥并且不油腻，可将潮湿的火柴放在头发里摩擦一番，头发产生的静电会使它干燥。 ..[
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| [户外常识] 游山玩水走路要诀 | ||
| 在青山绿水间行走要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。 要走不要跳三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。 要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。 快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则..[
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| [户外常识] 身陷沼泽及湿地如何自救？ | ||
| 不论在高地还是低地，都会有危险的沼泽，不小心掉进去，也是有可能丧命的。活命的方法与身陷流沙时的情形是一样的：不要挣扎，应采取平卧姿势，尽量扩大身体与泥潭的接触面积，慢慢游动到安全地带而脱险。 怎样识别危险的泥潭？ 泥潭一般在沼泽或潮湿松软泥泞的荒野地带。看见寸草不生的黑色平地，就更要小心了。..[
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| [户外常识] 户外，快乐为先，安全最大！ | ||
| 一、户外是魅力和风险共生的新世界 绝大多数“户外爱好者”，无论老驴还是新人们，都生活在钢筋水泥的都市森林中；从生物进化理论而言业已经丧失了在山野荒原生存的大部分能力。山野荒原实际是大多数人知之甚少的陌生环境。 户外的精彩和魅力，很容易就能感受到。户外的风险呢？无数的自然灾害，频繁的户外事故..[
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| [户外常识] 户外怎样利用地物判定方位？ | ||
| 当旅游来到一个完全陌生的地方时，尤其是天色阴暗，大雾迷蒙荒郊野外，有些人往往会头晕转向，辨不清东西南北，这样会对旅游带来困难，同时，也会发生危险。此时，如果无定位的专门仪器，可借助地物来判定方向： 1.独立的大树通常南面枝叶茂盛，树皮光滑；北面树叶稀疏，树皮粗糙。其南面，通常青草茂盛，北面较潮湿，..[
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| [户外常识] 户外急救之户外快速止血 | ||
| 用你的双手制止死亡：户外快速止血 出血的后果及危险 户外活动，创伤是在所难免的，皮肤破损、血管及神经断裂、骨折等都不可避免地会造成出血。 出血分为外出血和内出血。外出血如果不是大动脉出血，户外爱好者得救的机会比较多，但内出血就不乐观了，因为内出血伤者在出血初期几分钟没有感觉..[
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| [户外常识] 野外防蛇措施与蛇伤治疗方法 | ||
| 我把在网上（AA户外运动网、绿野、富阳论坛、四川旅游热线、网上兰溪、荔风户外、沙洲户外俱乐部、绿士论坛、山水行户外运动俱乐部等）、书上查到的资料和一些朋友的经验整理后，分成“蛇的防范”，“被蛇咬伤后的处理”，“蛇的知识”，“其它毒虫”，“网友的遇蛇经历”几个主题陆续发到贴子里，希望经验丰富的驴友给予..[
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| [户外常识] 出游拒绝六大污染行为 | ||
| 如果你们有山有河，那么让它们永远干干净净，绿油油的；如果你们有独特的建筑，那么就让它们永远保持古雅的模样；如果你们有独特的服饰、歌谣和舞蹈，那么就保护它们，并熏陶他人。”这是一位旅游人类学家对旅游者们的忠告。出游时，请不要让不良行为污染了身边的美景。 1四处留名 经常浏览古建筑或者碑林一类人文..[
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