拓展(外展)训练的起源
拓展训练源于西方英文OUTWARD-BOUND，原意为一艘小船离开安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接挑战。 由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。
拓展的来源有一个故事，在二战时，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极..[
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| [户外知识] 山地迷路解救法 | ||
| 每年都有不少的野游者、猎人、渔民或其他旅游者被困在没有标记的森林小径或偏远的运输道上，变得茫然无惜。他们迷路了！ 通常，人们迷路是因为不能将自己所处的位置同一些确知的因素，包括自然的或其他的，联系在一起并用作向导。同时，还因为缺乏观察力和较系统的离开与返回预定基地（如小径、道路、河流、高压线、溪水或..[
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| [户外知识] 大量流汗后应怎样补充水分？ | ||
| 人们在炎热季节进行体育运动时，特别是在南方从事长距离徒步之类大运动量运动时，由于肌肉紧张的活动，体内代谢热大量排出，使体温上升，人体为了维持正常的体温，将通过排汗把多余的热散发出体外。据科学研究，当人体经过2小时紧张运动后，体内要失去2.5升的水分，当人体大量流汗丧失过多的水分和盐分时，会使血液变浓，..[
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| [户外知识] 户外拓展训练之登山基本知识 | ||
| 圈子最近在快速地壮大，有很多刚刚加入我们这个大家庭的人，以前可能很少参加户外活动，所以搜索了一些基础知识和技巧，供大家参考。在这里我想申明一点：最好的方法，就是最合适自己的方法。这些东西只是为大家提供一些参考，别人认为好的方法，不一定就对自己合适。大家活动地多了，自然就知道什么方法是最合适自己..[
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| [户外知识] 洞穴探险应注意事项 | ||
| 探洞常识 首先，在你作探洞前的准备工作时，务必将探洞所需的基本装备一一点清，它们应包括：照明用具，食品，饮用水，绳索和防护用品。 因洞内许多地方非常狭窄，常常要爬行通过，所以最好带上护膝、护肘、手套和安全帽。安全帽不仅可以防止钻洞时碰头，而且可以防止被意外坠落的碎石砸伤。另外，手电要带足备用..[
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| [户外知识] 户外山区活动期间状况处理 | ||
| 车行至目的地，领队须指派人员整理车内清洁并检视遗漏物品并开始早餐炊事，每日早餐结束，队伍出发前领队须(1)再次说明当日行程概况与行进期间注意事项，(2)视当时气温决定暖身运动时间，暖身运动时间至少十分钟，如此队员才能避免腿部抽筋或走不动的状况，(3)指派且公布前导者与押后者并要求队员不得超越前导者与不得落后..[
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| [户外知识] 浅谈野外迷失方位后的几种应对措施 | ||
| 陌生偏远户外环境地形地貌复杂，气象条件多变，前往这些地带的户外运动爱好者还需加以谨慎为好，今天就根据自己以外往的一些野外经验专门谈谈一些在无法确认方位的情况下如何应对的措施和方法。 一、在户外活动中每离开一地应该或者说必须向友人（他人）告之去向，同时必须约定好联络方式和联络时间。在出发前必须利用..[
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| [户外知识] 户外拓展训练的方向判断 | ||
| 你可以在林中找一棵树桩，根据它的年轮来识别方向，因为其年轮总是南面的宽而弱面的窄；你可以观察一棵独立的树，其南侧的枝叶茂盛而北侧的则稀疏。你可以根据蚂蚁的洞穴来识别方向。因为妈蚁的洞口大都是朝南的；在岩石众多的地方，你也可以找一块醒目的岩石来观察，岩石上布满苍苔的一面是北侧，干燥光秃的一面为南..[
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| [户外知识] 背包客的十大安全提示 | ||
| 身处异地，陷阱、机关重重，多年来的自助经历使蔡彤宇更加深刻地体会到古训“害人之心不可有，防人之心不可无”的好处。 1、只要你求人，不要人求你。比如说租车，你不要理会求你租车的人，而是自己选择车和司机。这样安全系数会更高，而且砍价也容易。 2、目的地不要随便告诉陌生人，不要随便说出自己是独自一人..[
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| [户外知识] 背包怎样装填才背得舒服呢？ | ||
| 咱们讲了半天怎么买包，其实最重要的是背包的填装。内架包如果填装不合适，背起来很不舒服，受累不说，没准您还得闪了腰。 我的经验也不足，所以最好请有经验的户外爱好者帮你设计一下。一般来讲，背内架包需要身体向前微倾。这也是内架包的缺点，毕竟时间长了身体会很累。然而，好的填装方式可以解决或者减轻这个问题..[
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| [户外知识] 山野须知二十条 | ||
| 新进户外大门的山友，请您仔细阅读下面山野须知： 1、户外运动不同于景点旅游，服务配套设施并不完善；需要个人行前自我要求锻炼，定期检查健康并保持良好体能状态。 2、必备的装备如保暖御寒衣物、雨具、饮用水、粮食、头灯等不可短缺。 3、请跟随有经验及有责任感的户外领队同行；刚开始参加活动，建议选择..[
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| [户外知识] 重庆户外拓展训练问题解答 | ||
| 马斯洛曾说，心若改变，你的态度跟著改变； 态度改变，你的习惯跟著改变； 习惯改变，你的性格跟著改变； 性格改变，你的人生跟著改变。 Q：什么是户外体验式培训？ A：户外体验式培训是利用崇山峻岭、浩瀚大川的大自然所设计的一些项目，让参训者在应对挑战时，磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队。 ..[
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| [户外知识] 在户外如何预测天气？ | ||
| 01、远山可见，天晴；近山模糊，天雨。因为空气干燥，天气晴朗，远山才可看清楚。 02、可很清楚听到列车的声响，会下雨。天气阴沈时，白天与晚上的温差变小，声音容易传远。 03、看到猫洗脸，会下雨。猫用前脚洗脸的动作，是因为将下雨时，湿度增高，跳蚤在猫身上活动起来。（注：猫很爱清洁，不下雨也会洗脸） ..[
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| [户外知识] 单身出行安全小贴士 | ||
| 一、关于包车：01.尽量乘坐由政府经营的班车，索要车票并保存。02.如果不得已要包车，尽量不要透露自己是单身行动，可以告诉司机有朋友在目的地等待。03.上车后可联系自己的朋友，告诉他们车牌号码和目的地以及需要的时间。甚至可以让司机听到你正在联系朋友，一般人对于有防备的人不敢轻举妄动。04.尽量和其他旅行者一起..[
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| [户外知识] 野外行前准备 | ||
| 野外旅行活动不同于一般的旅游，由于它比一般的旅游有一定的风险性，故对于每位参与者及集体都有一定的要求，这个要求就是统一的活动原则及相应的组织纪律。这些原则及纪律不但是正规的组织需要有，一般的结友户外活动同样需要。它可以是成文的，也可以是口头协商的意见。
行动前除了选出一人当队长外，就要明确活动..[
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| [户外知识] 户外拓展训练如何利用地图 | ||
| 先认识北方 绘制人人了解的地图，必须应用图例。并在地图上决定方向。通常地图以北方为上。决定地图方向后，开始找出自己前进的目的地方向。在野外，如何找到北方？最简单的方法，是使用罗盘。将罗盘保持水平，罗盘就会正确的指出南北方向。红色指针指的方向就是北方。不过罗盘在有电线或铁轨地方（凡是有铁的地方..[
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| [户外知识] 夏天从容应对小虫子 | ||
| 又是一年“夏”来到，树下乘凉和野外郊游的时候一定要注意这些不起眼却很“危险”的小虫虫——咬伤相同毒不同●桑毛虫在桑树、果树上均可见到，其身上的毒毛可达百万根。当毒毛刺入皮肤或随风飘到人的身上时，可以引起桑毛虫皮炎，表现为皮肤水肿性丘疹或风团，皮疹中心的黑点或水疱即为毒毛刺入处，患者自觉剧痒或刺痛。..[
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| [户外知识] 关于求生哨的使用规范 | ||
| 求生哨子并不一定要在遇险的时候用，比如说向前面后面的打个招呼，确定大概隔多远了，确定对方声源大概在哪个方向等等……但是，这当中存在一个问题，就是有时候爬山时只是兴起吹下哨子，吹多了，大家也都没觉得什么了，听到别人吹也不想吹了，自己走自己的，这时一旦谁的脚扭了，或哪里需要帮忙了，或者中间拉得远的新驴..[
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| [户外知识] 探洞小常识 | ||
| 首先，在你作探洞前的准备工作时，务必将探洞所需的基本装备一一点清，它们应包括：照明用具，食品，饮用水，绳索和防护用品。 因洞内许多地方非常狭窄，常常要爬行通过，所以最好带上护膝、护肘、手套和安全帽。安全帽不仅可以防止钻洞时碰头，而且可以防止被意外坠落的碎石砸伤。另外，手电要带足备用电池和备用灯..[
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| [户外知识] 户外拓展训练之野外露营 | ||
| 出发之前，必须尽可能想象在野外将会面临的各种境地，以便准备相应的技能和装备。如何装备自己在很大程度上决定了露营活动的成败。以下物品是不可或缺的。这里需要提醒野营活动初次参予者的是：并非一个好的目标地和令人激动的行动计划就能变成一次好的露营生活。必须尽可能想象在野外将会面临的各种境地，以便准备相..[
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